Întrebarea Obiectiv deschis împotriva caloriilor pentru aplicația de antrenament

1. Cum pot reseta obiectivele din aplicația de antrenament pentru a deschide obiectivul?
2. Ce înseamnă obiectivul deschis pe Apple Watch?
3. De ce antrenamentul meu Apple Watch are un obiectiv caloric?
4. Cum îmi schimb obiectivul de exercițiu pentru a-l deschide?
5. Cum stabiliți un obiectiv deschis?
6. Ce este resetarea datelor de calibrare a fitnessului?
7. Care este un obiectiv bun de mișcare pentru pierderea în greutate a ceasului Apple?
8. Este ceasul Apple corect cu caloriile arse?
9. Puteți adăuga un antrenament la Apple Watch dacă ați uitat să îl purtați?
10. Care este un obiectiv realist de mișcare pe Apple Watch?
11. Care ar trebui să fie obiectivul meu caloric?
12. Care ar trebui să fie obiectivul meu pentru arderea caloriilor?

Cum resetez obiectivele din aplicația de antrenament pentru a deschide obiectivul?

Răspuns: A: Răspuns: A: În tipul de antrenament apăsați pe colțul din dreapta sus al celor 3 puncte și apăsați pe Deschidere, apoi începeți un antrenament și când ați terminat atingeți, ceasul își va aminti ultima setare și data viitoare când o faceți un antrenament ar trebui să fie stabilit pentru a deschide obiectivul.

Ce înseamnă obiectivul deschis pe Apple Watch?

Alegeți un obiectiv de calorii, timp, distanță sau obiectiv deschis (ceea ce înseamnă că nu ați stabilit un anumit obiectiv, dar doriți totuși ca Apple Watch să vă urmărească antrenamentul). ... Rotiți Digital Crown sau atingeți + / - pentru a seta. Când sunteți gata să plecați, atingeți Start.

De ce antrenamentul meu Apple Watch are un obiectiv caloric?

Poate că l-ați stabilit intenționat sau pur și simplu ați observat că un obiectiv de calorii, distanțe sau timp apare pentru un antrenament fără nicio intrare directă. Oricum ar fi, veți observa că acest obiectiv de antrenament este incredibil de persistent. Chiar dacă încercați să o modificați, va reapărea probabil la următoarea deschidere a aplicației de antrenament.

Cum îmi schimb obiectivul de exercițiu pentru a-l deschide?

1. Pentru a începe, deschideți aplicația Activity pe Apple Watch.
2. Apăsați ferm pe inelele dvs. (Forța atingere) și atingeți Schimbați obiectivul de mișcare.
3. Coborâți obiectivul cu butonul - sau cu coroana digitală.
4. Atingeți Actualizare.

Cum stabiliți un obiectiv deschis?

Pentru a-ți stabili propriile obiective deschise, gândește-te mai întâi la ceea ce vrei să îmbunătățești (de exemplu „să fii mai activ”). Apoi identificați ceea ce doriți să măsurați, cum ar fi numărul zilnic mediu de pași.

Ce este resetarea datelor de calibrare a fitnessului?

Resetați datele de calibrare

Aceasta nu va șterge datele anterioare, dar va regla accelerometrul la setările din fabrică, în esență.

Care este un obiectiv bun de mișcare pentru pierderea în greutate a ceasului Apple?

Stabiliți-vă obiectivul între arderea intensivă a caloriilor de 30 de minute și arderea caloriilor la exerciții ușoare de 60 de minute. Exemplul nr. 1: Dacă mediați 750 de calorii pentru un antrenament intens de 30 de minute și 850 de calorii pentru un antrenament mai ușor de 60 de minute, vă recomand să vă setați obiectivul Mutare la mijloc la 800 și să îl lăsați acolo.

Este ceasul Apple corect cu caloriile arse?

În primul rând, Apple Watch, ca practic orice alt tracker de fitness, nu măsoară caloriile cu precizie. Cercetătorii de la Stanford au urmărit cheltuielile de energie cu Apple Watch împreună cu alți șase trackere de fitness și au găsit citiri care s-au deviat de la standardul lor cu până la 43 la sută.

Puteți adăuga un antrenament la Apple Watch dacă ați uitat să îl purtați?

Am uitat să-mi port Apple Watch în timp ce fac mișcare. Pot adăuga manual această activitate mai târziu? Răspuns: R: Răspuns: R: Puteți adăuga manual mersul pe jos sau alergarea în aplicația Sănătate de pe telefon.

Care este un obiectiv realist de mișcare pe Apple Watch?

Ținta Move (roșu) se referă la numărul de calorii active pe care le ardeți într-o zi. Ideea este să-l setăm să fie realizabil, dar nu fără un efort. Fă-ți obiectivul Mutare prea scăzut și nu vei încerca, setează-l prea sus și vei renunța, deci fii realist.

Care ar trebui să fie obiectivul meu caloric?

Când încercați să pierdeți în greutate, o regulă generală este să reduceți aportul de calorii cu 500 de calorii mai puține decât are nevoie corpul pentru a vă menține greutatea actuală. Acest lucru vă va ajuta să pierdeți aproximativ 1 lire sterline (0.45 kg) de greutate corporală pe săptămână.

Care ar trebui să fie obiectivul meu pentru arderea caloriilor?

O regulă generală este să vă propuneți să ardeți 400 până la 500 de calorii, cinci zile pe săptămână în timpul antrenamentelor. Amintiți-vă, numărul de calorii pe care le ardeți într-un antrenament depinde de greutatea, sexul, vârsta și mulți alți factori, dar acest număr este un bun punct de plecare.